صبحونه :یکمی خامه هست نخورم حیفه
پنیر وگردو و دو تا کف دست سنگک
میان وعده:کوفت به اضافه یک مشت آجیل
ناهار:سفیده تخم مرغ آب پز و گوجه و یک کف دست نان سنگک
میان وعده:اگه با گردو رفتم کافه یه دمنوش بدمزه میخورم
شام:دو تا لقمه نون وپنیر و خیار
حال پیاده روی هم ندارم ولی وقت شد حلقه میزنم
روز اول رژیم
دلم خواست...برچسب : نویسنده : 2delamkhastf بازدید : 108